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Si tu as envie de faire de ta grossesse un moment magique et de bien vivre ton accouchement et ta maternité, je peux t'aider

COURS  PRIVE
YOGA PRENATAL

PACK 
" MAMA ZEN "

PROGRAMME RENAISSANCE

La maternité est une des plus belles aventures à vivre et aussi une des plus difficiles. Te préparer, prendre soin de ton corps, communiquer avec ton bébé et prendre ta place de Maman font parti de l'accompagnement que je te proposes. 
Le programme Renaissance te sera également précieux pour ta récupération physique et mentale suite à l'accouchement.  

Image de Annie Spratt

Pour t'aider à vivre ton accouchement en conscience et ta maternité sereinement, je t'accompagne durant des séances privées et personnalisées de yoga prénatal.
Si tu souhaites prendre soin de toi, te relaxer et bénéficier d'un espace de partage et de douceur pour toi et ton bébé, tu es au bon endroit . 
Des séances adaptées à ton rythme, tes envies et tes besoins : mobilité, respiration, concentration et visualisation. Je te transmets aussi toutes mes connaissances au sujet de l'anatomie de l'accouchement, la préparation au post-partum et je te livre tous mes secrets pour apprendre à comprendre ton bébé et son rythme.

 
Yoga enceinte

YOGA PRENATAL

Pour toutes les futures mamans!

Détente du corps & préparation de l'esprit

Cours privé

Accueillir les changements

  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses

  • Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul

  • Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi, positiver

  • Mieux être au travail

  • Accompagnement de la femme enceinte, ou désireuse de l’être, avant et après l’accouchement

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  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses

  • Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul

  • Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi, positiver

  • Mieux être au travail

  • Accompagnement de la femme enceinte, ou désireuse de l’être, avant et après l’accouchement

  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses

  • Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul

  • Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi, positiver

  • Mieux être au travail

  • Accompagnement de la femme enceinte, ou désireuse de l’être, avant et après l’accouchement

Gérer

tes émotions

  • Réactiver la circulation énergétique

  • Travailler sur les traumatismes
  • Trouver les causes racines 

  • Changer les croyances et comportements limitants

  • Libérer les tensions physiques

  • Observer les schémas répétitifs pour en sortir

  • Apprendre à se connaitre

  • Se reconnecter à son être profond

  • Reconnaître sa valeur 

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  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses

  • Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul

  • Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi, positiver

  • Mieux être au travail

  • Accompagnement de la femme enceinte, ou désireuse de l’être, avant et après l’accouchement

  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses

  • Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul

  • Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi, positiver

  • Mieux être au travail

  • Accompagnement de la femme enceinte, ou désireuse de l’être, avant et après l’accouchement

Soulager tes douleurs

  • Perte, deuil, séparation, traumatisme changement de vie, difficulté à se mettre en couple…

  • Trouver les ressources pour rebondir

  • Oser faire des choix et les assumer

  • Faire le point et y voir plus clair sur sa vie

  • Mieux vivre et gérer la douleur

  • Accompagnement du burn out et états dépressifs

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  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses

  • Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul

  • Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi, positiver

  • Mieux être au travail

  • Accompagnement de la femme enceinte, ou désireuse de l’être, avant et après l’accouchement

  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses

  • Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul

  • Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi, positiver

  • Mieux être au travail

  • Accompagnement de la femme enceinte, ou désireuse de l’être, avant et après l’accouchement

Te préparer à l'accouchement

  • Perte, deuil, séparation, traumatisme changement de vie, difficulté à se mettre en couple…

  • Trouver les ressources pour rebondir

  • Oser faire des choix et les assumer

  • Faire le point et y voir plus clair sur sa vie

  • Mieux vivre et gérer la douleur

  • Accompagnement du burn out et états dépressifs

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  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses

  • Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul

  • Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi, positiver

  • Mieux être au travail

  • Accompagnement de la femme enceinte, ou désireuse de l’être, avant et après l’accouchement

  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses

  • Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul

  • Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi, positiver

  • Mieux être au travail

  • Accompagnement de la femme enceinte, ou désireuse de l’être, avant et après l’accouchement

La maternité est un voyage qui commence avant même la fécondation.
Devenir mère nous reconnecte à notre partie sacrée.

 
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PACK PREPA VIDEO
" MAMA ZEN"

BIENTOT DISPONIBLE

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Ce pack vidéo est une préparation à la maternité et à l'accouchement.

Je suis moi-même jeune maman d'une petite fille de 14 mois et ma propre expérience m'a donné envi de transmettre tout ce que j'avais expérimenté durant ma grossesse et surtout mon accouchement physiologique.

- Communication avec ton bébé

- Exercices de respiration: gérer ton stress, tes émotions et tes contractions

- Exercices de mobilité: ouverture du bassin, prévention des douleurs

- Préparation à l'accouchement: Alignement de l'utérus, transcender la douleur

- L'après accouchement

- Le post-partum: conseils et pratiques pour retrouver ton équilibre

- Le rôle de mère: conseils et transmissions

Et bien d'autres ressources qui te seront d'une grande utilité.

AU TOTAL : 18 vidéos + 3 AUDIOS + 15 FICHES PDF  =  56 €

33% des femmes jugent leur accouchement traumatisant.
On ne nous prépare jamais assez à ce bouleversement tant physique que psychologique.
Je te donnes ici des clés essentielles pour vivre ce moment de la meilleure manière qui soit pour toi, dans l'amour et la conscience.

Ce pack t'aidera à te préparer à ton rythme et te donnera les meilleures chances de vivre la maternité dont tu rêves.

 
Image de Sydney Sims

Et pour récupérer après l'accouchement

PROGRAMME RENAISSANCE

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Et après l'accouchement ?

Tu as porté ton bébé durant 9 mois et tu viens de lui donner naissance, ton corps a été mis à rude épreuve. Tu es fatiguée et tu commences à ressentir le fameux baby-blues pointer son nez. Des émotions, des questionnements te submergent peut-être et tu ne sais trop à qui en parler.

C'est exactement ce que nous vivons toutes sans oser toujours l'évoquer. Ton bébé vient de naître et en toi émerge une nouvelle identité, la Maman.

Je te proposes de venir te ressourcer et te rebooster afin de pouvoir encore mieux prendre soin de ton bébé.


Fonces et Offres toi mon Programme Renaissance.

Un condensé de bien-être pour reprendre soin de toi après cette grande aventure.

PACK 4 séances : 1 massage + 1 soin + 1 séance de thérapie + 1 coaching  =  180 €

Femme enceinte surprise
Jeune maman et bébé

Anne Dorleac

"Lisa est une belle âme qui m'a apporté bien-être et sérénité durant ma grossesse grâce au yoga prénatal. Merci Lisa pour ta disponibilité et ta bienveillance et ta positivité si communicative! A très bientôt!"

Attendant

Sabrina Boudin 

Adepte de la pratique, j'ai eu la chance de pouvoir continuer pendant ma grossesse grâce aux cours de yoga prénatal avec Lisa. Moments privilégiés, en communion avec bébé, hors du temps, dans un cocon rempli de bienveillance et d'écoute.
Encore merci pour ces cours de yoga tout doux, adaptés aux changements du corps de la future maman. Que du bonheur, du partage et du bien-être!

maternité

Anaelle Boulet

J'ai pu participer aux cours de yoga prénatal avec Lisa et ça a été un vrai bonheur. Chants, positions pour soulager les douleurs, discussions sur l'accouchement, relaxation, positions d'accouchements etc. Ce rendez-vous hebdomadaire était pour moi LE rdv à ne pas manquer pendant ma grossesse. Lors de mon accouchement, j'ai pu réécouter les mantra appris en cours, ce qui m'a permis de me mettre dans ma bulle et d'avoir un superbe accouchement, physio comme je le souhaitais. Je sais déjà que lors de ma prochaine grossesse je ferai appel à Lisa pour m'accompagner de nouveau !!