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Bienvenue dans l'univers
Attends-toi à être surpris des transformations qui vont avoir lieu en toi
et autour de toi.
La respiration synchronisée aux mouvements, la concentration et la relaxation t'amènent un bien-être profond à chaque séance. Les bienfaits se font ressentir bien au-delà du tapis, la sérénité s'installe progressivement dans ta vie résultant à un certain lâcher-prise. Yoga nous guide sur la voie du Soi.
Lumière sur les idées reçues du yoga
"Le yoga c'est faire des postures"
FAUX
Le yoga n’est pas seulement une pratique physique. C’est avant tout une philosophie de vie guidant vers l’harmonie intérieure.
Mantra, pranayama, asanas et méditation devraient faire partie intégrante de chaque séance
"Il faut être souple pour faire du yoga"
FAUX
La souplesse est un bénéfice secondaire de la pratique yogique.
Ce n'est ni un prérequis ni le but recherché. Ton corps s'assouplit à mesure que Ton mental s'assouplit. Le yoga est accessible à tous, le seul obstacle ce sont tes croyances
"Le yoga c'est trop lent pour moi"
FAUX
Si tu penses ça, c'est certainement que tu es une personne très active qui ne supporte pas de s'arrêter.
Le yoga est tout particulièrement recommandé aux personnes ayant un mental très actif afin de ralentir et diminuer le stress
"Les gens qui font du yoga sont tous zen
VRAI
En effet tu te dis
"Eux ils sont zen c'est pour cela qu'il font du yoga!"
Alors que c'est très certainement le yoga qui leur à permis de lâcher et de trouver cette paix intérieure.
La pratique du yoga agit sur le mental et les pensées.
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Ma vision de l'enseignement
Mes maîtres disaient "Notre mission est de répandre la paix, la santé et la joie à travers le yoga. En favorisant la paix intérieure chez le plus grand nombre, nous favorisons la paix dans le monde."
UN YOGA TRADITIONNEL
Le yoga permet de retrouver l'équilibre en soi et la paix intérieure. Lorsqu'une personne est en paix, elle vit une vie harmonieuse pour elle mais diffuse aussi cette paix autour d'elle.
Aujourd'hui j'ai donc à cœur de transmettre toute la philosophie de yoga dans le respect des traditions afin de permettre a chacun de profiter des grands bienfaits de cette pratique. Ces bienfaits sont autant physiques, qu'énergétiques et surtout mentaux.
UN YOGA ACCESSIBLE
Mon deuxième grand souhait est de rendre la yoga accessible à tous. J'ai donc crée l'association "Un Petit Pas Vers Soi" et je propose des tarifs très abordables. Il n'y a pas de niveau, j'adapte les cours et les postures en fonction de votre niveau et de votre état physique du moment. Chacun va à son rythme dans le respect de soi.
UN YOGA CONVIVIAL
Toute la pratique telle que je la propose est basée sur la bienveillance, le respect de soi et des autres. Ici on ne se compare pas et on ne se juge pas, on recherche l'harmonie dans son corps et son esprit. J'accueille des groupes de 8 personnes maximum afin de pouvoir accompagner chacun de vous et qu'une synergie soit possible dans le groupe.
Je partage mon temps entre Bayonne à l'Espace Hatha Murti et chez nous à Cassaber où la salle de yoga est en construction.
A Cassaber ont lieu le cours du Mercredi soir à 18H45 et les stages
(Yoga & Brunch, Journée yoga & bien-être, Weekend yoga). Je donne également un cours à Sorde-l'Abbaye les Mercredis soir à 20H15.
A Bayonne, tous les cours des Mardis et Jeudis ainsi que les ateliers du Samedi matin.
Lâcher-prise, détente & sentiment de bien-être global
Tu ne pourras plus te passer de ce moment si particulier où tu n'a que toi à penser. Le temps s'arrête, les pensées, les préoccupations s'éloignent et tu commences à percevoir de nouvelles facettes de ta personne. Le monde de yoga s'ouvre à toi et tu te relâches profondément.
LES TARIFS
Les tarifs proposés ont pour but de rendre le yoga accessible à tous.
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Toutes les réservations se font en ligne.
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Merci de lire le règlement et les CGV
LES DISPOS
Tu peux t'inscrire et gérer tes réservations d'ici ou depuis ton Espace Membre
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Et si tu veux en savoir plus sur le yoga et pratiquer par toi-même, découvres les Packs Découverte.
Entre 10 & 15 vidéos à chaque fois pour aborder différents thèmes:
philosophie - principes de base - origines - pratique - exercices - chant - relaxation ...
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