Et si le yoga était bien plus que des postures ?
Le yoga ne se résume pas à ce que tu fais sur ton tapis.
C'est une pratique qui invite à ralentir, à respirer, à observer ce qui se passe en soi et à retrouver peu à peu un rapport plus juste à son corps, à son mental et à sa vie.
Dans mes cours, les āsanas, la respiration, la méditation, la concentration et la philosophie du yoga trouvent leur place.
Parce que le véritable objectif n'est pas de réussir une posture.
C'est de trouver davantage de paix en soi… et de pouvoir l'emporter avec soi au-delà du tapis.
Les cours
un espace pour pratiquer, respirer et revenir à soi
Comment se déroule un cours ?
A Bayonne, toutes les séances de yoga intégral durent 1H30 et suivent une même structure qui intègre les différentes dimensions du yoga traditionnel.
A Carresse-Cassaber, les cours durent 1H et sont du Hatha Yoga traditionel
Ce yoga est pour toi si…
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tu as besoin de ralentir
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ton mental fonctionne beaucoup
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tu ressens le besoin de retrouver ton corps
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tu cherches une pratique qui va au-delà de l'exercice physique
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tu aimerais apprendre à mieux respirer et à méditer
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tu veux prendre un véritable temps pour toi chaque semaine
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tu souhaites avancer dans une pratique à ton rythme, sans compétition ni comparaison.
Pas besoin d'être souple. Pas besoin d'avoir déjà pratiqué.
Ici, tu n'as rien à prouver.
Tu viens comme tu es.
Le fonctionnement
Un rendez-vous avec soi, chaque semaine
Le yoga prend toute sa dimension avec la régularité. C’est en revenant semaine après semaine à son tapis que l’on peut peu à peu en ressentir les effets, dans le corps comme dans le mental.
Chaque séance est construite autour d’un thème, exploré à travers le corps, le souffle et l’esprit. Les thèmes s’inspirent des enseignements de la philosophie du yoga et de ses 8 membres, pour permettre de mieux comprendre la pratique et de faire progressivement le lien avec notre vie quotidienne.
À Bayonne — Yoga intégral
1h30 · Abonnement privilège 45 € / mois
Un rendez-vous hebdomadaire pour pratiquer l’ensemble des dimensions du yoga :
postures, souffle, méditation, philosophie et relaxation.
L’abonnement comprend également un pack de vidéos, pour continuer à pratiquer chez soi pendant les vacances scolaires, lorsqu’il n’y a pas de cours.
À Carresse-Cassaber — Hatha Yoga
1h · Carte de 10 cours : 110 €
Une pratique de Hatha Yoga accessible à tous, avec la liberté d'utiliser ta carte selon tes besoins et le planning.
Tu souhaites découvrir la pratique avant de t'engager ?
Des cours d'essai peuvent également être disponibles selon le planning.
Viens découvrir ma façon d’enseigner, expérimenter la pratique et voir simplement si elle te correspond.
Ma vision de l'enseignement
"La pratique sur le tapis est un entraînement à mieux vivre la vie elle-même"
Je suis Lisa
Pour moi, le yoga ne s’arrête pas au tapis.
Je pratique et j’enseigne le yoga depuis 10 ans.
Au fil des années, j’ai compris que ce qui me touchait profondément dans cette pratique n’était pas seulement ce qu’elle faisait à mon corps, mais surtout ce qu’elle changeait en moi et dans ma façon de vivre.
Apprendre à respirer, à ralentir, à observer ce qui se passe en soi…
pour peu à peu moins réagir, prendre du recul, apaiser le mental et traverser les émotions avec davantage de sérénité.
Car pour moi, le véritable bénéfice du yoga se trouve là : dans ce que l’on emporte avec soi en quittant le tapis.
Plus de calme.
Moins d’agitation intérieure.
Plus de présence.
Moins de réactions automatiques.
Et peu à peu, davantage de paix mentale.
C’est ce yoga-là que j’ai à cœur de transmettre : un yoga traditionnel, accessible et profondément ancré dans la vie quotidienne.
Et parfois, aller un peu plus loin…
Des ateliers et expériences ponctuelles pour aller plus loin.
À travers mes ateliers et mes retraites, je vous propose d'aller plus loin dans l'exploration de
vous-même, en utilisant l’ensemble de mes outils :
yoga, respiration, méditation, numérologie, tarot/oracles, guidance, hypnose, PNL…
Ces expériences sont des bulles de bien-être et de transformation, pour vous offrir un espace de reconnexion, des prises de conscience et la libération de ce qui vous bloque.
Leur objectif?
Vous aider à prendre du recul, y voir plus clair, apaiser vos réactions
et aller vers une vie qui vous ressemble.
Parce qu'au fond, tout cela mène à la même chose :
une vie plus alignée, plus sereine et plus heureuse,
votre HAPPYLIFE.
Et si tu prenais enfin le temps de revenir à toi ?
Pas pour devenir plus souple.
Pas pour réussir des postures.
Pas pour faire comme les autres.
Mais simplement pour respirer, ressentir, ralentir et te retrouver.
Ton tapis t'attend
