google-site-verification=tnliEtExat-OQGqobrHwlAsyaMG_p9WQ9-kW7mieG7A LE YOGA | hathamurtiyoga

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HATHA YOGA, MEDITATION, RELAXATION

J'enseigne le Hatha Yoga, la pratique mêle étirements profonds, respiration, méditation et relaxation. Le yoga intervient sur l'aspect physique par les postures qui font travailler le corps dans sa globalité ( muscles, tissu conjonctif, colonne vertébrale, organes, glandes...) mais surtout sur l'aspect mental. On recherche une reconnexion a soi, à son corps et à son esprit.

Par la pratique de la respiration et de la concentration on apprend à se relaxer et à trouver la paix et la sérénité. Le retour au corps permet de se recentrer dans le moment présent et apaise l'esprit.

Le but du yoga est l'union du corps et de l'esprit afin de prendre conscience de sa nature profonde et du lien avec l'univers. Le yoga nous enseigne également des valeurs morales telles que la compassion, l'acceptation de soi, la confiance en soi, la non-violence...

Des ateliers de 3 h autour du yoga ont lieu une fois par mois le Samedi. Au cours des ateliers nous aborderons la philosophie du yoga, de l'anatomie, des chants de mantra, l'utilisation des mudras, de la méditation et des séances de yoga autour d'un thème.

 

Toute la pratique telle que je la propose est basée sur la bienveillance et le respect de soi. Nous partons à la rencontre de notre moi profond, se placer en tant qu'observateur de notre propre émotions et réactions. Les accepter c'est commencer la transformation.

Je partage mon temps entre Bayonne et Cassaber (secteur Peyrehorade), je suis en train de construire un dôme chez nous à Cassaber où j'organiserai dès 2020 des weekend yoga.

 

Le yoga est une philosophie de vie pas seulement une pratique physique, je vous invite à l'expérimenter pour observer les transformations que cela va vous apporter.

Je vous laisse donc naviguer vers la destination qui vous intéresse pour plus de détails.

Namaste

BAYONNE

CASSABER

yoga neige